練習報告

いろは坂7本。短くキツい登りを何本もやれて非常に中身の濃い練習になった。

反省:序盤からスピード上がってる時につあていくのがキツかった。→色んなパターンに柔軟に対応するためにＬＴアップを課題にしたい。ローラーでもペース変化走を取り入れる。