練習報告

サドルの上からこんばんは！

今日花月園練は雨で中止だったが集まったので軽く筋トレ。帰宅後に夜ローラー。

１０分アップしてから１０分メディオ×２（２６５Ｗ、２８２Ｗ）。今日の数値見ると昨日は明らかに不調だった。２本目は目標が２７５Ｗだったが毎分１Ｗずつ上がっていったので途中から目標値を２８０Ｗにして行った。今日で４連勤目だしそろそろ脚が疲れてきた。

あと８４本。