練習報告

固定ローラー：メディオ / 28分、270KJ

メニュー：up10min – 12min(105%) – down

寝坊してしまい決めていたメニューを消化出来なかった。脚に刺激を入れる為ちょっと強度高め。

体感では270wくらい出てると思ってたが実際のデータは260w程。FTPの105%程度の強度を想定していたが、100%程度の強度になってしまった。

今日から3日間北海道行ってきます。