練習報告

5/26朝:TTT練@荒川。ポジションもっと下げられる。全然メンバーでできてないけど早く相応のペース見つけないと、昭和記念の時みたいにまたゴテゴテになる。
午後:バンク練。ST400×2、こぬき1(5分29秒)、FR2000、ハロン(12.63秒)。やっとこぬきの練習ができて嬉しかったが、31秒維持は全然できず。中盤ですでに垂れる。こんなに辛かったっけ?まぁバンク練は嬉しすぎるので貴重な機会だしどんどん乗っていきたい。あとハロンのタイムがそんなに悪くないのとST200の遅さから依然自分は加速に難があるということがわかった。
目標:当面はこぬき5分12秒、ハロン12秒3、ST200を17.5秒でいく(練輪)

5/27ローラー。15分×2

5/28ローラー。5分、2分×4・体幹いっぱい。軽め


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