練習報告

6月6日 多摩川の辺り 56.8Kmくらい

多摩川辺りの平地を走りました。利根川と違って車道でしたが、進行方向によっては交通量が少なく、良い練習になりました。

向風の中一定の速度を保つことができましたが、特定の筋肉ばかり使っていたようで、疲れがすぐにたまってしまいました。大腿の裏を十分には使えていなかったようです。

6月7日 朝練
一周目の途中から乳酸がたまりだして脚が動かなくなりました。
軽く高回転で回すことが出来ていなかったのだと思います。次回は今回の反省をふまえてちぎれないようにします。


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