練習報告

村上さん宅で固定ローラー練　10分×2　レスト7分×2

ちゃんとしたローラー練は初めてでした。

あと、STIに入った砂を取るために
昨日今日と湘南台からハートビューまで行きました。

信号が多かったので、ペダリングや姿勢の確認をしながら向かいました。