練習報告

R134練。 Dst:45m Time:1h30min
12minメディオ
12sもがき
30s-30s*3
12sもがき
2minソリア
ヒルスプリント15s*2
スプリントはシフトが難しい。スプリントの握り位置だとシフト出来ないのがネック。あと30sもがきばかりやっていたせいか、最高速度が遅い上に最高速にのるまでが遅いので12sもがきやヒルスプリントを取り入れてみた。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. あぁ人生

  2. 練習報告

  3. 朝活

  4. 久々の朝練

PAGE TOP