練習報告

若葉台 128km
以前はかなりの確立で橋直後でタレていたが、今日はそれよりは耐えられていた。でもちょっと曲がってからは相変わらずタレタレだったので、もうちょっと耐えなければ。ただ何の前触れも無く両方のふくらはぎが攣って大変だった。
帰りは綿井と連光寺経由でまったり帰宅。127km走行後に平地スプリント練をしたら5秒1KWを越えていて嬉しかった…が、体重を考えれば1100Wは出さないと(+持続力)。巡航、スプリント問わずちょっと踏んだ方がなんか脚の動きが意識できている気がする。
反省:タレるとかなりタレる。

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