練習報告

連光寺朝練:2時間37分、72km / 6本

久々の朝練だったので時間を読み違え、30分ほど早く着いてしまったので、多摩川側道をゆったり走っていると明治の集団が来たので、しばらくご一緒させてもらい、そのまま連光寺1本のぼる。

頂上で別れ、再びのぼる。ダンシングで2本。

下ったら、北見堀田鹿山が来たので、ペースで3本。下りきったらすぐにのぼる感じで。単なる4分/4分のインターバルトレーニング。1限が無ければ5本はやっておきたいところ。

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