1月5日バンク練@川崎
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(48-16)
・周回50
・ハロン×2
・ST200×4(シッティング2、normal2)
・TF(1000-2000)
・インターバル×5
☆ハロン
鹿山 14″65 15″14
芦田 15″53 14″88
堀田 13″64 13″54
吉村 14″02 14″01
田中 14″63 14″88
北野 15″73 15″50
片山 14″78
山口 14″45 14″09
村上 14″29 14″72
大越 13″20
☆ST200(シッテイング)
鹿山 20″40 20″31
芦田 20″84 20″09
堀田 20″35 19″52
吉村 18″84 18″94
田中 20″91 20″53
北野 20″97 20″25
片山 19″07 19″62
山口 19″54
村上 18″60 18″85
大越 19″79 19″51
☆ST200(normal)
芦田 19″6 19″5
村上 18″3
吉村 18″1 18″6
北野 19″6 19″6
堀田 18″6 19″8
鹿山 19″3 20″0
大越 18″4
田中 18″9
山口 18″2 18″3
片山 19″0
☆F2000
(大越、片山、山口、村上)
2’48″6/31″3 33″1 35″1 34″9 34″0
(大越、村上、芦田、堀田)
2’40″8/31″9 30″9 32″5 32″5 32″8
(大越、、村上、芦田、堀田)
2’44″9/31″8 32″8 33″0 34″4 32″7
☆F1200
(吉村、芦田、堀田)
1’33″6/30″8 30″3 32″3
(吉村、山口、片山)
1’42″81/34″0 32″3 36″4
(吉村、山口、片山)
1’39″9/32″4 33″7 33″6
(鹿山、北野、田中)
1’44″2/33″0 35″2 35″9
1’46″3/34″2 35″4 36″6
1’47″9/35″1 36″0 36″8
☆インターバル
#1 29″9
#2 29″0
#3 29″7
#4 31″6
#5 29″9
練習お疲れ様でした。明日は菖蒲町クリテリウムが行われます。
次回のバンク練は1月11日です。
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