LSD#27 : 3本ローラー / 3時間、1300KJ程
メーターを忘れてたのでKJは推定。
昨日の筋トレが効いていてケツ筋が筋肉痛。いつもより強度低めで回す。
特筆する点はナシ。ひたすらイメトレ。
LSD#27 : 3本ローラー / 3時間、1300KJ程
メーターを忘れてたのでKJは推定。
昨日の筋トレが効いていてケツ筋が筋肉痛。いつもより強度低めで回す。
特筆する点はナシ。ひたすらイメトレ。
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