練習報告

荒川 : TTT練 / 2時間54分、88km

荒川で朝練。1時間TTTの合わせを行った。

牽く時間は30秒でやってみた。やっぱり回した方が脚にくる負担は少ない。先頭に出た瞬間に踏み込まないように、スピード上げるなら長く牽く、できるだけ頭を低くして空気抵抗を減らす、先頭交代で無駄足を使わないように、といった点を意識。

特に頭を下げて空気抵抗を減らすのは有効だった。

キツいのは皆同じ。ここで手を抜いたら皆の努力を潰すことになる。永遠に思える苦痛もいつかは終わる。チームの皆とは最後まで耐え抜いて最高な時を共有したい。

って事でチームTT頑張ります!


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コメント

    • 大橋
    • 2012.05.31

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    TT練習はエアロメット使っている?ちっと気になったのが、頭を下げる…と言う点。尾っぽの長いエアロメットで下を向いていて 走っては天に向かって突き出したタワーをかぶって風を受ける。2時間オーバーのレースでの最適な答をだしてください。

    • むらかみ
    • 2012.05.31

    SECRET: 0
    PASS:
    >>おおはしさん
    練習では普通のヘルメットを使ってます。下を向くと言うよりは、頭を肩の内側に格納するようなイメージです。TTメットを被って下を向いてしまうと空気抵抗になってしまうので本番では気をつけたいです。

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