練習報告

22日(金)
バンク練@川崎。遅刻してすみませんでした。

自主練時間:周回練25、ハロン×2、WST×2

全体練時間:周回練30、ハロン×1、ST400×1、F2000×2、インターバル5本

前夜の飲み会のダメージがひどく、散々な走りでした。。

23日(土)
全体練@青根周回。久しぶりのロード全体練。

表大垂水はコンビニで休みすぎで脚が動かず、ちぎれてから回り出したので何人か抜くも、最後堀田には追いつかず。ポコポコ山(でいいの?)は初。斜度12%は今の絞れてない体では厳しかった印象。さらに、その後はハンガー気味になってしまい、皆を大分待たせてしまった。コンビニ休憩後は復活し、ほどほどのペースで。最後はちょいと遠回りして200km越しておしまい。

Dst. 201.1km

先週~今週は用事などでロードでの実走が少なくなってしまい、減量もストップしてしまった。実走練増やしてしっかり乗り込まねば。

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