練習報告

11月27日
負荷3/7 90rpm
ソリア3分×5

11月28日
3本ローラー30分 120~130rpm
最近は固定ローラーばかりで高回転の練習が不足していたのでペダリングを意識しながら。
お尻がぽんぽん跳ねずに回せてたので、思ったほどペダリングは悪くなっていませんでした。


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