試合結果

12月1日六大戦トラック

ハロン
体が温まってないまま出走してしまい惨敗。ギアがもうちょっと重くても大丈夫かなと思った。

1km
ハロンの反省を生かそうとお昼休みからずっとアップをしていた。最初の200はもっと出せる。だがいつも通りで残り1周で物凄く垂れてしまう。もっと軽いギアでやり直します。

寒い中サポート、応援等ありがとうございました。


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コメント

    • うさみ
    • 2012.12.02

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    冬季はトラックのギアを48×16辺りにして、ひたすら回す練習をしましょう。昨日の1kmTTは、そのギアでも出るタイムです。
    週間予定については、クリテ対策としてのパワマも有効な一方、貴君の場合はペダリング習得も同じ位大切なので、出来れば週4予定のパワマを1回削ってでも、三本ローラー(それもピストでならなお可)を週1入れたいところです。
    ちなみに週間予定は、皆と同じExcelフォーマットを使ったらどうかな?

    • くすだ
    • 2012.12.03

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    コメントありがとうございます。バンク練はそうしたいと思います。ローラーはパワマを減らさずに日吉にあるローラーとピストで週2回、1回10分くらい乗るようにします。(できればウェイト後) 次回はエクセル使います。

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