2012.12.20 未分類 練習報告 脚が疲労困憊の状態だったので、パワマは中止。ウェイトは上半身を中心に軽めにしました。 エアロバイク10分WUダンベルフライ30キロ×8×2ラットマシーン50キロ×10×2背筋×30×2体幹1分×5 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it この記事のタイトルとURLをコピーする 投稿者: チャリ部管理用垢 未分類 コメント: 0 練習報告 前の記事 練習報告 次の記事
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