練習報告

ご無沙汰していました。あけましておめでとうございます。

1/10 連光寺 5本
一着は一度も取れず。膝に悪いのでいろは坂はやめておきました。

1/12 猿が島 160km
ペース10周 レース5周
膝が痛かったので、レースに参加せず自分のペースで距離を走ることを優先した。

1/14 3本ローラー　20分×3
20分高強度の予定だったが、足が重いため中強度に変更しました。

1/16 4km×10周
3km高強度＋レスト1km
路面が凍っていて危険だったが、良い感じで追い込めました。

1/20 猿が島　150km
北見、堀田と3人で10周ポイントレース。
一度逃げたが2周で吸収されてしまい、それ以降の周回はすべて堀田-北野-北見の順でした。

走って量に比例して膝が痛くなるので、騙し騙し練習しています。
猿が島の練習に参加する部員が毎回3名前後なのは非常に忌々しき事態だと思われます。