練習報告

沖縄合宿まとめ

沖縄合宿 3/18~3/27
3/18 移動日 10Km

3/19 那覇―国58号―国329号―金武ダム―羽地ダム―名護
そこそこのペースで。DNF続出。計117km

3/20 名護―古宇利島―屋我地島周回6(Sp5回)―
58号源河分岐~道の駅大宜味まで往路ITT―復路TTT(2年生)―源河―羽地ダム―名護
ITT 12分34秒 Av42.3km/h Ds8.85km 追い風
TTT 15分02秒 Av35.2km/h 向かい風
沖縄の気候があうのか調子良。計140km

3/21 名護―58号―普久川ダム―県70号―辺戸岬―70号―329号―羽地ダム―名護
いい感じのペースで。終盤は竹村と二人だった。計170km

3/22 名護―58号―普久川―70号―辺戸岬―58号―普久川―70―329―羽地ダム―名護
2回目の普久川だけあげた。あとはいい感じのペースで脚を使い切る。計180km

3/23 オフ

3/24 雷雨のため途中で中止。20km

3/25 名護―58号源河分岐~道の駅大宜味まで往路ITT―復路TTT(北見、竹村)
―源河―331号南下―海中道路―伊計島―海中道路―58号―名護
TTはサイコン故障でとれず。ITTは20分くらい(超向かい風)TTTは15分くらい。
田丸さん応援ありがとうございました。 計190km

3/26 名護―58号―普久川―70号南下―329―331―金武ダム―58号―那覇
走り始めてからずっと脚が重かったが後半から生き返る。金武ダムあげてあとはサクッと。
計180km

3/27 移動日オフ

全コース全メニュー完遂。合宿合計でぎりぎり1000kmオーバーといったところ。やっと乗り込めたし調子も上がってきたように思う。沖縄の信号がなく、アップダウンも平地もある練習環境はとてもよかった。それだけに、故障者が多く練習参加人数が少なくて残念だった。

宇佐美さん野菜ジュースの差し入れありがとうございました。堯も合宿通してサポートありがとう。

間近にシーズンインが迫ってきました。どんなシーズンにするかはすべて自分次第なので、悔いの残らないようにしたいです。

P.S. 新入部員募集中!

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