練習報告

4/24 ローラー

5min-2min*1min×3

右クリートを後に引いたら左も変えたくなったので左も引く。左はまだ違和感が消えないので要改善。右はいい感じ。
今日も短時間のメニュー。ケイデンスは高めで。2minはブラケット-下ハン-エアロポジションの順で。特に3本目で体幹不足を感じた。


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