練習報告

5月21日
朝練@鶴見川 60km

ITT10km 15分23秒
試合の疲れがまだあったのか、うまく回せない。

TTT10km 14分20秒
池辺と二人で。ほとんど池辺につきいちだった。自分が牽いてる時は確実に速度が落ちていた。弱い。

5月22日
パワマ
3分×5、30/30秒×10、40/20秒×10

この日も脚が重かったのか、いつもより出力はでず。


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