練習報告

7/13(土)
橋本―裏牧馬―裏和田 135km
楠田さん、朝比奈さんの付き添いで別メニューへ。登坂力が欲しい。斜度の大きい坂を登っていると腰が痛くなってくる。

伴走ありがとうございました。

7/14(日)
猿が島 60km+11周
走っていると心肺よりも先に脚の疲れの方がきて単純に脚力の不足を感じた。ウェイトトレもした方が良いのだろうか。


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