練習報告

長野合宿 Part2(8/19-22)
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8/19 オフ

8/20 バンク練→ロード練

>周回30
>TST4000×1本
>TF3000×3本
>ST2000×3本

はじめに団抜きの合わせ。脚の差、先頭交代などの要因によって半分くらいで崩壊。厳しい。その後の練習で課題点を意識。

バンク練後にロード練に出掛ける。ロードでの身体の使い方を意識しながら美鈴湖への登りをゆっくりと登る。というか、脚がなくて上げられなかった。行って帰って1時間ほど。
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8/21 バンク練

>周回30
>TST4000×2本
>TF2000×3本

午前中は雨だったので宿待機。午後から雨が止んだのでバンク練。設定タイムを見直して団抜きの合わせを2本やった。先頭交代に課題あり。
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8/22 ロード練 : 白樺湖→蓼科 / 4時間、116km

合宿最終日は全日ロード練に行った。扉峠からビーナスラインに入って白樺湖から蓼科に抜ける。合宿の疲れか身体がとても重かった。早くもなく遅くもないペースで走る。時間の都合からコースは短縮した(元は140kmのコースだった)。


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