練習報告

11月10日
都内某所6周

東大さんに混ぜてもらって都内某所練。メニューは3周ペース(最後スプリント)、2周(信号ダッシュの反復)、1周ペース(最後スプリント)。風が強くて、ペースを作ることが難しかったが、スプリントの練習はしっかりできたので良かったです。

東大のみなさん、ありがとうございました。

11月11日
ローラー
メディオ×2
30秒インターバル×5

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