練習報告

11月10日
都内某所6周

東大さんに混ぜてもらって都内某所練。メニューは3周ペース（最後スプリント）、2周（信号ダッシュの反復）、1周ペース（最後スプリント）。風が強くて、ペースを作ることが難しかったが、スプリントの練習はしっかりできたので良かったです。

東大のみなさん、ありがとうございました。

11月11日
ローラー
メディオ×2
30秒インターバル×5