溜めてしまいすみません。この一週間分のを書きます。
1/13(月) 55km
246往復。ふくらはぎの様子を見ながら。
1/14(火)
オフ
1/15(水) 40km
多摩サイ流し。北見さんにペダリングを見てもらった。前への踏み出しを早めるようにアドバイスされたため、ケイデンスを少し落として確認しながら回した。
1/16(木)
整骨院で針治療をしたため、自宅で上半身の筋トレ。
1/17(金)
バンク練
1/18(土) 51km
よみうり坂 6本
昼過ぎから学校でTOEICがあったため午前中に早目に終わらせた。4、5本目はダンシングのみで。腹筋で脚を引き付けるのを意識した。
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PASS:
いいね。整骨院は良さそうなところ？その世界は資格有無を含め玉石混淆なので、信頼できるところで治療してもらうのが肝心です。
ふくらはぎの問題が解決したら、練習量を増やしていきましょう。
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はい、接骨院は周りの患者を見てみると、学生でスポーツをやっている人が割と見受けられ、僕の怪我も良くなって行っているので大丈夫だと思います。
練習も今後増やしていきます。
ありがとうございました。