練習報告

3/11　合同合宿2日目　175km　5時間49分
大周回５周。午前3周半、午後１周半。グループ２で。
午前のレース走は脚スカスカでまったく絡めず。午後のレース走はそこそこ絡めたけど3着。一応６分あたりのピークパワー更新していた。
距離耐性がないので、後半は腰が痛くてフォームを維持できなくなってしまっていた。
体幹をもっと鍛えていきたい。

ということで少しだけど夜体幹。