練習報告

3/11 合同合宿2日目 175km 5時間49分
大周回5周。午前3周半、午後1周半。グループ2で。
午前のレース走は脚スカスカでまったく絡めず。午後のレース走はそこそこ絡めたけど3着。一応6分あたりのピークパワー更新していた。
距離耐性がないので、後半は腰が痛くてフォームを維持できなくなってしまっていた。
体幹をもっと鍛えていきたい。

ということで少しだけど夜体幹。


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