練習報告

7/21
オフ テスト勉強

7/22
必修のテスト勉強が忙しかったので乗れなかった。夜は家で体幹

7/23
パワマハイパワー+自走26km
必修教科が結構キツイが短時間で強度を上げるためパワマ
1179、1070、1025、1005、1007
今回は負荷を9.3kpに落として全部で5本やったがどんどん垂れて行ってしまった。何時もの10より回しやすかった。最後の方は数値が低くなってしまうのはしょうがないがせめて1050にはとどまりたい。これからの目標は1200wを出すことだ。

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