練習報告

8/11　固定　41min　17km　134kj
5min×１
この日も10minをやろうと思っていたけど、脚が全然まわってくれなかったので途中でやめて流しにする事に。
ペダル軸に母指球がゴリゴリ当たる感じがしたので、左クリートを1mm前に出した。

8/12　固定　62min　34km　602kj
10min×２
5min×１

前日に脚を回しておいたからか調子がものすごく良かった。
ITTを想定して少し重めのギアを95rpm付近でずっと踏み回す感じを意識した。

5minでは2min-5minのピークパワーを更新。10minあたりも後すこしで更新という所まで追い込めた。
キャリブレーションをした後だったので、数値に問題はないはず。

ただ夜遅くの練習だったのでそれだけはいただけなかった。