9/28 固定 35min 24km
(30sec*30sec)×5
10min全力
30secもがき
いつも通りのメニュー。今日は10min227W。
ローラー後ウェイト。上半身中心に。
9/29
オフ。
9/28 固定 35min 24km
(30sec*30sec)×5
10min全力
30secもがき
いつも通りのメニュー。今日は10min227W。
ローラー後ウェイト。上半身中心に。
9/29
オフ。
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