練習報告

10/9 連光寺(3-2)
4:02-3:44-3:52-4:09-4:06
2本目と3本目は計るのが遅くなってしまったので、おそらく4:00~4:10の間で走っていたと思う。
今日も5本ともシェルター前の坂やその手前で千切れてしまった。もも前に頼りすぎて走ってしまうので力を分散できるような走り方ができたらいいなと思う。
あと、高強度で余裕がなくなってくるとフォームの意識が薄くなってしまうのが課題。

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