練習報告

10/1 自走45km
前日不調のため湘南台の友達の家に泊めてもらって、そこから帰宅。
10/2
10/3 日吉、二子 40km
もがき練として多摩堤2m等。3mまでのピークパワー更新
10/4 二子 15km
前日同様、流しのつもりだったけど神経系の刺激のため1mとスプリント
1mと5sのピークパワー更新
10/5 新人戦
10/6 ローラー
10/7 ジム
10/8 北綱島の会練、連光寺 100km
新人戦の風邪によって朝からトイレインターバル。
2本目から参加した。全部捲りきり1着。調子良し。
連光寺でクリートの位置かえて帰宅。
52-16で1146w
10/9 パワマ
1m(4kp)、527w,500w.464w
ハイ(7.8kp)、906w.878w.896w.882w.879w
10/10 SFC練
小田厚木側道で落車。

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