練習報告

1/19
オフ

1/20　３本ローラー　53m　26km　TSS:29　W’:49

TRSから２日経つのに疲れが抜けきらない。昨日は左足、今日は右足の太腿の裏にへんな凝りを感じる。ここ２週間程、試合続きで高強度のメニューをやり続けすぎたのが原因かもしれない。一昨年の６月のITTの時みたいな。

ということで回復走。50分100rpmくらいで回し続けるだけ。
調子悪いと機材のせいにしたくなるのかクリート位置が気になる、我慢。

今週末のレースまでは回復走を混ぜながらなんとか乗り切りたい。
来週に手術をして、１週間ちょい乗れなくなるのでそこで体力を完全回復させたいな。