練習報告

2/5 ローラー 60min

無理しない程度にピストで60分乗り切ることを目標とした。
メニューを決めないと飽きてしまってしょうがないので20分乗った時点から
5秒もがき15回、10秒もがき5回、20秒1回を行った。最大回転数落ちているようだ。
また、右肘をかばうがために左肘が痛くなった。

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