練習報告

2015/03/05　合宿5日目　156km
グリーンライン(上りでソリア→7本)2往復、グリーンライン周回3周

行きはフラワーラインを使って行った。

ソリア1往復目みんなで。
2往復目は池辺さん大前と。
脚が痛かったにも関わらず、謎に調子が良かったため千切れず。

最大心拍の向上を実感した。

グリーンライン周回は大前君の素晴らしい牽きにより、高強度でとても良い練習になった。