練習報告

3/13 3本ローラー 16km 32m TSS:26

10minメディオ×1

10分上げて他は回復走レベル。脹脛の前が張っている感じだったので念には念でメニューをかなり少なめにした。
怖いので脹脛を中心にストレッチとセルフマッサージをやっておいた。

明日は移動日で明後日に西チャレ。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. クソゲー

  2. 小原さん、しっくりくる服がない

  3. 個人ロード 試合結果報告

PAGE TOP