練習報告

7/27 パワマ

ハイパワーと240-180×3をやってみた。ハイパワーの数値はギリ1000に達しなかったが悪くなかった。240-180×3はメディオみたいに肺にも足にも負荷をかけられたのでよかった。だがパワマはポジションが合っていないしペダリングも悪くなりそうなので週1のペースにしておく。

7/28 田んぼ

一周や二周のペース走を数回した。スプリントもどきも練習した。あいかわらずコーナリングが下手でスプリントが遅くて集団走行は怖かったが、前より少し速くなった気がした。