練習報告

10/24  CSC7周、35km

5日登り下り問わず常に90rpmを維持しながら走った。夏合宿で身についた登りのシッティングの感覚を思い出した。最大心拍数は173程度だったが、ずっとしてみたかった155~170を1時間以上キープする練習ができた。本で学んだ知識を生かしたら下りは少しましになった。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 練習報告

  2. 次のステップ?

  3. オリンピック観戦記

  4. 二輪と五輪

PAGE TOP