11/4 朝練
日吉ローラー
ロードで3本ローラーはお久しぶり。
10m×2
10s-50s×8
最初は115rpm付近でキツかったが徐々に125rpm前後で回せるようになった。
まだ疲れが取れていない為インターバル後に無限乳酸地獄に襲われて動かなくなった。
早起きは三文の徳であった。
11/4 朝練
日吉ローラー
ロードで3本ローラーはお久しぶり。
10m×2
10s-50s×8
最初は115rpm付近でキツかったが徐々に125rpm前後で回せるようになった。
まだ疲れが取れていない為インターバル後に無限乳酸地獄に襲われて動かなくなった。
早起きは三文の徳であった。
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント