練習報告

11/5 G坂　３本　＋　三本ローラー
大東と二人で、彼は日吉にいってローラー練に参加するというので３本だけ行った。
一二本目は少し余裕を残したまま先着できたので三本目も、と行きたかったが途中で心が折れた途端に千切れた。
帰ってからは、ケイデンスセンサーの代わりにメトロノームアプリで240bpm鳴らしながら120rpmでローラーに短時間乗った。