練習報告

12/24 朝練+パワマ(1m-1m)×3

前輪パンクによりローラーはできず。パワマは心拍が全然上がらなかったがきつかった。心拍に対する脚の感覚で疲労や調子を測れるので心拍計+ガーミンは相変わらず優秀である。
脚が重すぎて回らないのでここ数日は仕方なく踏んでばかり。アキレス腱が切れたようなので土日は休養する可能性が大きい。
サンタさんは決輪をつけてイギリスから駆けつけてくれなかったが、家族とクリスマスディナーを食べながら血行を促進した。思ったより促進してしまったのでもう寝る。

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