3/8 3本ローラー 1h02m
またもパンク。矢野との練習DNS、申し訳ない。
修理後ローラー。
10min強メディオ×1
(30sec*60sec)×5
昨日と同じ。昨日よりもそこそこ追い込めたかな。
心肺への本格的な刺激は稲城練でビシッと決めよう。
ストレッチ諸々をみっちりぃー。
3/8 3本ローラー 1h02m
またもパンク。矢野との練習DNS、申し訳ない。
修理後ローラー。
10min強メディオ×1
(30sec*60sec)×5
昨日と同じ。昨日よりもそこそこ追い込めたかな。
心肺への本格的な刺激は稲城練でビシッと決めよう。
ストレッチ諸々をみっちりぃー。
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