2016/3/16 AED講習会
午後にローラーを軽く。
2016/3/17 ソロ宮ヶ瀬 2周 110km
上りでソリアをして平地と下りで踏んだ。
宮ヶ瀬に着いた時のトイレ以外ほぼノンストップで。
宮ヶ瀬は本当に練習環境がいい。
最近大臀筋の自己主張が激しい。
2016/3/16 AED講習会
午後にローラーを軽く。
2016/3/17 ソロ宮ヶ瀬 2周 110km
上りでソリアをして平地と下りで踏んだ。
宮ヶ瀬に着いた時のトイレ以外ほぼノンストップで。
宮ヶ瀬は本当に練習環境がいい。
最近大臀筋の自己主張が激しい。
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