練習報告

4/17
ローラー
10m×2
3m×2

3本に負荷を付けて。
10mは負荷1、ギア15
3mは負荷4,5でギア21を目安にした。

ケイデンスも95を目安にすると追い込めるというか、追い込めるケイデンスが95だった。
いかんせんやっている最中に負荷を変えられないのが痛い所。

畑のローラーでのブログや寺、Gに比べると追い込めていない感があるので消化不良だった。

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