練習報告

5/31 午前風呂練 43℃ 20min
HSPをアクティベートするために、風呂練を行った。20minで深部体温が平熱より1.5度高くなるようにと書かれていたが、OS-1やバスタオル、体温計、タイマーなどありとあらゆる風呂練グッズを忘れた上、かなり辛くて、軽い気持ちでやるものではないと思い知らされた。
平熱が36.8度ある私にとって1.5度upといえば38.3度である。インフルエンザである。辛くて当たり前で、しかも入浴が終わった後、水などをかぶらず10〜15分かけてゆっくり平熱に戻すというのだから、ただ風呂に入るだけ！などと謳ったサイトは潰されて然るべきである。次は機材を調え、完走できるように頑張ろう。

午後ドーダー20min 280-320-280-328w
5-5-5-5minで280-320-280-320wのインターバルメニュー。
280wはもはや全くきつくなくなった。1度目の320wが終わった後の280wでもそこでしっかり休むことができた。エクセレントである。
暑くなってきたからか、最近の室内練メンタルが異常だからか、日に日に調子が上がっていることを肌で感じられる。大前翔がジロを完走する日もそう遠くないだろう。

試験が終わってから朝練の3分インターバルを行うのも楽しみだし、大垂水で10分走を披露するのも楽しみである。世の中は楽しいことがいっぱいである。ワンダーランドである。