練習報告

6/23 ウエイト+パワマ

スクワットやベンチのフォームが安定してきた。重量を少しずつ上げていく。

しかしハイパワーは上がらず。もっと大きな筋肉を素早く動かせるようになる必要がある気がするが、7秒しかないと意識する間もなく終わってしまう。
3分走はまさかの367wでこの数字に縁を感じずにはいられない。これから3桁のパスワードを決めるときは全てこれにしていこうと思う。

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