練習報告

7/19 巨○ レペ3本、タイヤ

レペは毎回吐きそうになることがわかった。
最近9本や10本など登りすぎて、速く走る練習が足りていなかった。レペで速く走る練習をした上でのインターバルが良さそう。今更だが。

帰って寝ようとしたが、練習した気になるには練習量が少なすぎることに気付いたので20分ほどタイヤをひいた。ペダリングが悪質だった。

先週末の試合ではなく遠征の疲れが抜けない。

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