練習報告

中間合宿のおもひで
右脹脛が強烈な筋膜炎になり、うーうー唸っていた。ソリア強度の練習は控えて、メディオで臀筋を使うことを意識して走った。

8月17日
合宿1日目

大河原峠TT＆5分走×2

8時半に朝食を食べ終え、8時40分に出発した。
斜度が緩い峠はあまり得意ではないが、パワーを見ながらじりじり走った。3756
上でごろごろしてから下り、5分走×2。心拍が異様に辛くて全く急げなかった。2本目に至っては300を切るレベルなので深刻である。
何故か皆が別々で大河原を登っていた。