練習報告

9/24
バンク合宿1日目
午前
周回×30
2000mTF×2
インターバル400mTF×5
午後
周回×20
400mST×2
400mST(二人一組、小松と)×1
午前のインターバル400mTFは下ろすときのダンシングがふらつく感じ。午後の400mSTは後半200mであげることを意識。そこはまあまあだと思うが前半200mの特にはじめの一踏みが遅い。全体的にバックを踏んで無駄に脚を使っている。明日はもっと大臀筋を使って引脚を意識する。