練習報告

10月31日
心肺強化週間に突入。

ぱわわ
はいぱわわ、たぱた

前々からローラーに比べて3倍ぱわわのたぱたの方がきついことに気づいていたが、それもそのはず、ぱわわの20秒は実測の21.5秒くらいだった。

いつもは終盤の垂れを、体重の踏み込みだけで誤魔化しているが、今日は我慢して踏んだ。パワーは落ちたが、頑張れた。