2016.12.01 未分類 練習報告 12/1ローラー20m,10mブランク1m×5バックエクステンション1m×5プッシュアップ30s×3レッグレイズ15×3ランジ20×3ローラーはメディオ強度。 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it この記事のタイトルとURLをコピーする 投稿者: チャリ部管理用垢 未分類 練習報告 前の記事 練習報告 次の記事