練習報告

12/18 オフ

歩くのが辛い程度には膝が痛んでいたので休んだ。

12/19 自走 25km

1日休んだら相当楽になった。
毎回本気で立ち上がり、信号で止まるまでは300wを下回らないように踏み続け。
雑魚には変わりないがメディオの効果を着実に実感した。